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因此，我们在生活中应该注意预防失眠。失眠患者的注意事项许多失眠患者在白天感到困倦和疲倦时，通常会躺下休息一会儿。晚上睡觉的时候，他们睡不着。晚上睡觉的时候，他们睡
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因为失眠会影响我们的生活，但是许多人不知道如何预防失眠，所以下面给大家介绍一下这方面的知识。温馨提示：在我们的日常生活中有很多方法可以预防失眠，只要我们注意它，就
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泡热水脚：引起失眠多梦的发生有可能是心肾不交造成的，也就是在11点到凌晨1点这个时间段不睡觉，长期这样熬夜的话是非常容易引起失眠多梦的，可以在睡觉之前用热水泡脚半小时
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因此当你遇到下面这些麻烦，首先要怀疑是不是失眠在捣乱。黑眼圈加重：长期睡眠不足，会让女性体内血液循环速度减慢，供血不及时将导致皮肤失去养分，让黑眼圈沉积在脸上。怕
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尽可能改善睡眠环境一些生活在嘈杂地方的失眠症患者，他们的卧室隔音效果很差。养成良好的饮食习惯同时，他们应该养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。不要暴饮暴食，按时进
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如果他们一两天都睡不着，那不会伤害病人。然而，有些人经常失眠，几乎每天都睡不着觉，这对身心影响很大。失眠或睡眠不好会影响生长激素的分泌，影响生长发育。长期失眠者的
天津河西圣安医院电话：022-24419922
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